孕期注意事项及停更通知

- 编辑:青岛助孕网 -

四年前在家门口散步时老公给我拍了一组孕照,那时候怀的是第一胎,毫无经验。为了避免每天披头散发疯子一样在家带孩子,我第一次自愿把多年的长发剪到这么短(认为自己长发更好看)。

">

和老公两人定居日本,自觉知道没有人可以依靠帮忙照顾孩子,所以产前做足了准备单枪匹马上战场。五年来和老公两人互相扶持走到现在,摩擦是少不了的,有了孩子更是矛盾不断,幸运的是我们都还想牵着对方的手继续走下去。所以我们决定要了第二个孩子,现在已经孕三个多月了。

">

">

">

关于吃:

不能吃什么?

首先要说一句孕期给孕妇太多禁忌真的不人道!

不用太亏待自己,不要吃生鱼片生的食物就可以(防止重金属和微生物感染)另外还有皮蛋、爆米花、口香糖。其他说是对孕妇不好的比如咖啡茶这类少量是没关系的。

要补充什么营养?

前期当然是要补充叶酸,中期后期我个人会补充DHA(不要吃大鱼提取的DHA,重金属含量高),有助于宝宝脑部神经和眼睛的发育。这个没有得到证实,所以除了叶酸一定要补充,其他都看个人。

什么卵磷脂、牛磺酸、维生素A、B1、B2、D、E、铁、锌、碘、镁等我都会尽量在食物中获取,不增加过多营养补充剂。

关于穿衣打扮:

">

戒指尽早取下,以免浮肿后取不下来。衣服穿宽松舒适的就可以,担心孕后期脚浮肿的话可以给自己准备一双大一点的鞋子。

为防止妊娠纹,我早晚各一次会涂防妊娠纹的产品(我用的是mamakids)注意一定要涂到大腿根部以及球下方和侧面,这里是最容易长妊娠纹的地方,当然还有胸部,全身都会胖的建议全身都涂!不管是否对每个人都有用,涂一点增加皮肤的延展性还是有必要的,前提是你买的产品一定要安全!

关于运动:

">

我目前在做一些孕期简单的瑜伽。参考的是coffee林芊妤的孕期瑜伽视频,大家可以找自己喜欢的专业的瑜伽士跟着练。

关于居住环境:

">

关于心情:

孕妇美美的心情当然对胎儿是最有益处的,可是依旧避免不了伤心事,怎么办呢?不要过多压抑自己的感受就好,多找些能让自己开心起来的办法。我最近最开心的就是给老公和孩子做一顿丰盛的美餐,还没到下班时间老公就迫不及待的发消息给我吵着要回家。还有我种的辣椒籽等了11天终于发芽了!开心

孕期注意事项及停更通知

目前只总结了这些,还有什么要补充的希望大家留言告诉我。